Pregunta: Tengo desde hace tiempo problemas para dormir, duermo poco y mal, aun tomando orfidal (media pastilla) por prescripción médica. He probado casi toda la medicina natural.¿Qué me aconsejaría tomar? Isabel

Respuesta: Estimada Isabel,

Existe un suplemento nutricinal, la melatonina que esta enfocada en ayudar a personas que tienen problemas de sueño. Para leer mas informacion sobre este producto haga click aqui.

Para personas que sufren de problemas de sueño se recomienda realizar bastante ejercicio fisico, al menos 4-5 horas antes de ir a dormir, para que el cuerpo este cansado y le sea mas facil conciliar el sueño.

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