Preguntas: Que alimentos sirven para aumentar de peso? Claudia

Respuesta: Estimada Claudia,

Para mantener al cuerpo sano es importante llevar una dieta balanceada que consista en carbohidratos, verduras, frutas, grasas, proteinas y agua.

Si se desea subir de peso, puede incrementar la ingesta de carbohidratos y grasas no saturadas.

Ejemplos de carbohidratos son la pasta, el arroz, los cereales, el pan, etc.

Ejemplos de alimentos con grasas no saturadas son el aceite de oliva, el salmon y el atun.

Quiere recibir un boletin mensual sobre salud totalmente gratis? Suscribase aqui!