Preguntas: En un adolescente con mucha actividad fisica es conveniente el magnesio + vit. b 6 tomarlo a diario? Quisiera saber si puede ser por tiempo prolongado o deberia variar con alguna otra vitamina muchas gracias! Claudia

Respuesta: Estimada Claudia,

Un adolescente sano que lleve una dieta balanceada, recibe de los alimentos todas las vitaminas que necesita.

Si la dieta que se sigue no es balanceada, entonces se puede recomendar un multivitaminico que contenga un 100% de la cantidad diaria recomendada de cada vitamina y mineral.

Durante el año, en epocas con cambios bruscos de temperatura, es aconsejable tomar mas Vitamina C para prevenir resfriados y gripes.