Preguntas: Quería saber como he de tomar el magnesio para tratar depresión y un dolor en las rodillas que ya me estoy tratando con magnetoterapia. He de pedir en la droguería magnesio o cloruro de magnesio? Gracias, Arantxa.

Respuesta: Estimada Arantxa,

Para mujeres entre los 19 y 30 años , la dosis diaria de magnesio recomendada es de 310 miligramos.

Para mujeres entre los 31 y 70 años, la dosis recomendada es de 320 miligramos al dia.

Para combatir condiciones especiales, como en su caso dolor en las rodillas y la depresion, la dosis recomendada es de entre 400 y 600 miligramos al dia.

La diferencia entre el magnesio y el cloruro de magnesio es que el segundo es absorbido con mas facilidad por el cuerpo.