Preguntas: Como una persona de bajos recursos puede tener una buena alimentacion cuando no tiene los recursos suficientes? Adriana

Respuesta: Estimada Adriana,

Para llevar una alimentacion sana, esta ha de ser combinada por verduras, frutas, granos, cereales y carnes sanas como la del pollo o pavo. Tambien es muy importante beber bastantes liquidos durante el dia, preferiblemente agua.

Lo primero que deberia hacer es ver cuales son los tipos de alimentos a los que usted puede acceder con sus recursos que formen parte de la lista de arriba.

Lo segundo es dedicar esos recursos limitados a comprar alimentos que no sean procesados (como aquellos que vienen en latas) e intentar incluir en la dieta cuantos mas productos frescos.