Pregunta: Que debo de hacer para dejar de comer cuando no me da hambre, no se si lo hago porque esta rico o porque debo aprovechar. Por favor ayudenme. Gracias Michael.

Respuesta: Estimado Michael,

Comer despacio durante cada comida ayudara a su cerebro a registrar que ha comido suficiente y que no tiene hambre.

Cuando usted vea comida y quiera comer piense primero si tiene hambre y si solo quiere comer por que tiene la comida delante. Es importante "escuchar" a nuestro estomago y cerebro. Si el cuerpo no tiene hambre, usted tiene que tener la fuerza de voluntad para no comer los alimentos que estan delante de usted.

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