Pregunta: Algo ha cambiado en mi metabolismo. Tengo 54 años, siempre he sido de constitución muy delgada (especialmente extremidades), mido 1,80, peso 70 kg. Sin embargo ultimamente, en muy poco tiempo (unos seis meses) se me ha acumulado tal cantidad de grasa en el abdomen que parezco un tonel andante; aparte de que he perdido bastante agilidad y flexibilidad en la cintura haciéndoseme muy pesado agacharme e incluso correr. Siento el abdomen enormemente pesado....¿Qué se puede hacer para eliminar ese exceso de grasa que no sea recurrir a la cirugía (liposucción)? Vivo en San Lorenzo de El Escorial...¿habría un nutricionista por aqui cerca? Muchas gracias, Jose Manuel.

Respuesta: Estimado Jose Manuel,

Con el paso de los años el metabolismo del cuerpo cambia y no funciona como lo hacia a los 20 años.

Para poder perder peso y mantener un peso deseado sera necesario que cambie su dieta y su actividad fisica.

Es recomendado que haga comidas ligeras que contengan alimentos no procesados (enlatados, harinas blancas, etc) y a ser posible bajas en grasas.

Si nos indica el tipo de dieta que lleva ahora, junto con la cantidad de ejercicio fisico que hace, le podemos indicar que tipo de cambios realizar.

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