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Preguntas: Contraindicaciones y dosis del Omega 3. Jesus
Respuesta: Estimado Jesus,
Uno de los beneficios del Omega 3 es que es muy seguro a la hora de consumirlo. Si usted obtiene la mayor parte de Omega 3 de su dieta a traves del pescado, se recomienda que limite su consumo a 2 o 3 veces por semana ya que muchos pescados suelen contener mercurio.
Por otro lado, si usted consume Omega 3 a traves de un suplemento, no hay limite a la hora de consumirlo y puede tomarlo con la frecuencia que usted desee.
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