La Coenzima Q10
es una sustancia vitamínica que se encuentra en los alimentos
pero que también puede ser sintetizada por el cuerpo. El hígado
produce la coenzima Q10 de manera natural, pero también se puede
obtener de las carnes rojas, el pescado (macarel-salmón-sardinas-atún),
la soja y las semillas de canola y ajonjolí.
La Coenzima Q10 es necesaria para la producción de ATP, el "combustible"
de las células de todos los seres vivos.
Durante los periodos de isquemia (falta de oxígeno), como los
que ocurren durante un ataque cardíaco, la Coenzima Q10 ha demostrado
reducir el daño al tejido del corazón, y sus mitocondrias
(donde la producción de ATP tiene lugar).
La Coenzima Q10 disminuye con la edad y puede presentar niveles bajos
en pacientes con SIDA, fatiga crónica, fallo congestivo del corazón
y cardiomiopatía.
La Coenzima Q10
se encuentra principalmente en las mitocondrias (organos intra-celulares
encargados de la producción de energía).
Entre sus funciones más destacadas estan:
· Estabiliza las membranas celulares.
· Actúa como antioxidante.
· Es un nutriente esencial para la respiración celular.
· Protege al colesterol LDL (colesterol bueno) de la oxidación.
· Ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y el músculo
cardiaco en pacientes con fallo congestivo del corazón.
· Es un importante antioxidante que contrarresta los daños
de los radicales libres que destruyen las células.
· Mejora la enfermedad periodontal (encías), disminuyendo
las placas bacterianas.
Coenzima
Q10 y durante el embarazo
Alimentos
que contienen CoenzimaQ10
