Por
que tomar Suplementos Nutricionales?
Nuestro organismo
necesita, para poder realizar sus funciones, una alimentación
que nos aporte una variada lista de nutrientes. Sin embargo, es muy
probable que incluso dedicando toda nuestra atención a garantizar
el aporte completo de nutrientes, no cumplamos los requerimientos
óptimos para nuestra salud.
En la actualidad,
nuestro estilo de vida produce estrés y una serie de perturbaciones
excesivas sobre nuestro organismo. La vida acelerada, la excesiva
actividad o bien la inactividad, la falta de sueño, la contaminación
del ambiente, el tabaquismo, el hábito del alcohol, el exceso
de estimulantes,( como el café, o la ingesta excesiva de algunos
nutrientes como las grasas o el azúcar), nos despojan de nuestras
reservas energéticas y nutricionales.
Hoy en dia resulta muy difícil dedicar el tiempo que se requiere
para comprar, preparar, cocinar y tomarnos nuestro tiempo relajado
para degustar y digerir una media de cuatro comidas diarias. (Recordemos
que es preferible tomar tres, cuatro o cinco comidas ligeras diarias
que dos copiosas comidas de difícil digestión y asimilación).
Aún haciéndolo
así, los alimentos no siempre responden a las propiedades nutrientes
que se les atribuyen, debido entre otras cosas, a la explotación
exagerada de las tierras de cultivo, el uso de fertilizantes, la recogida
antes de la maduración (para que no se estropee el producto
antes de llegar al mercado), las características del transporte
y el almacenamiento, el procesado de los alimentos, la espera en nuestra
despensa o nevera y, por último, la elaboración en nuestra
propia cocina.
En esta situación,
una forma de asegurarnos que incorporamos la cantidad adecuada de
nutrientes consiste en tomar suplementos nutricionales junto
con las comidas (o en su caso antes o fuera de ellas), aun en el caso
de que nos parezcan medianamente equilibradas.
Esto se hace aún más aconsejable en el caso de las personas
mayores, que ya no metabolizan con tanta eficacia los alimentos que
consumen, además de que en muchos casos por soledad, desinformación
o dificultad de movimiento, no hacen uso de las dietas equilibradas
y completas que sería aconsejable.
