Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Ejercicio físico después de una nefrectomía parcial.
Pregunta
(formulada el 25 de Mayo del 2012):
Buenos
días.
El 21
de marzo me operaron del riñón derecho, me hicieron una
nefrectomía parcial, por una hidronefrosis.
Me sacaron
la mitad de un riñón.
Quisiera
saber que tipo de ejercicios puedo hacer, puesto que la alimentación
la tengo controlada, pero me gustaría mantenerme en forma.
¿Es
probable que afecte en algo a mi vida sexual?
¡Porque
me pusieron una doble J x el pene, y me la sacaron por el mismo medio!
Gracias
por su respuesta, saludo desde Lima, Perú.
Danny
Respuesta:
Estimado
Danny,
Durante
su primera semana en casa debe de evitar el ejercicio vigoroso y el
levantar objetos pesados.
Camine todo lo que puede
tolerar, y hágalo varias veces al día.
Escuche
a su cuerpo. Cuando trate de hacer algo por primera vez después
de la operación, utilice el buen juicio y practique la moderación.
Establezca
una base y añada ejercicios y movimientos a la misma.
Caminar
es una gran manera de reconstruir su resistencia y fuerza. Trate de
caminar un poco cada día sin exagerar.
Puede no
ser capaz de hacer mucho al principio, pero incluso si usted no puede
ir muy lejos la primera vez, probablemente será capaz de realizar
varias caminatas cortas durante el día.
Una cirugía
mayor como es una nefrectomía golpea al sistema inmunológico,
por lo que excesiva actividad y estrés puede agravar este efecto.
Cada persona
reacciona de manera diferente a una cirugía y a la recuperación.
Sobre todo,
escuche a su propio cuerpo una vez que empiece de nuevo la actividad.
Si le está
diciendo que todavía realmente necesita la siesta de la tarde,
organice su horario para adaptarse a lo que le pide el cuerpo.
Elija una
actividad continua, como caminar, nadar, andar en bicicleta, aerobics
o cualquier otro ejercicio físico en el cual usted necesite mover
grandes grupos musculares de forma continua.
Los ejercicios
de fortalecimiento de bajo nivel también pueden ser beneficiosos
como parte de su programa de entrenamiento para mantenerse en forma.
Diseñe
dicho programa usando poco peso y muchas repeticiones, y evitando levantar
objetos pesados.
Puede ver
más información sobre su pregunta en:
Síntomas
del stent ureteral, o catéter doble J
