Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Irregularidad facetaria dorsal baja y lumbar alta.
Pregunta
:
Tengo
68 años. Me diagnosticaron discartrosis en T9, T10, L4, L5 y
signos incipientes de irregularidad facetaria dorsal baja y lumbar alta.
¿Que
recomiendan para mejorar esta situación y llegar a más
edad sin problemas?
Gracias
Armando
Respuesta
:
Estimado
Armando,
Aunque
la degeneración del disco intervertebral no puede revertirse,
existe evidencia de que una gestión cuidadosa de la espalda puede
contribuir a una mejor calidad de vida.
Los tratamientos
no quirúrgicos son el primer paso para una recuperación.
Si
usted no responde al tratamiento no quirúrgico su doctor pudiera
recomendarle la cirugía sin embargo la eficacia a largo plazo
del tratamiento quirúrgico para una discartrosis o enfermedad
degenerativa de los discos intervertebrales no ha sido demostrada al
día de hoy.
Los
tratamientos no quirúrgicos o conservadores para la discartrosis
incluyen medicacion, descanso, terapia física, ejercicios
físicos en casa, hidroterapia, quiropráctica, y gestión
del dolor.
El cuidado
de una mismo es también una cosa importante. Dicho cuidado lo
puede iniciar usando siempre una postura correcta y manteniendo la columna
vertebral alineada.
Puede necesitar
hacer ajustes a su posición de pie diaria, así como a
su posición de sentado y su forma y hábito diario de dormir.
El estrés
y el estar en tensión son el obstáculo principal para
controlar el dolor.
El dolor
aumenta cuando usted esta tenso y estresado.
Los ejercicios
de relajación son una manera de conseguir el control sobre el
cuerpo.
Respiraciones
profundas, visualización y otras técnicas de relajación
pueden ayudar a gestionar el dolor y vivir con el dolor.
El ejercicio
es de gran ayuda para el dolor de la discartrosis.
Un fisioterapeuta
puede enseñarle a levantar peso adecuadamente y técnicas
de andar, así como ejercicios de fortalecimiento y estiramiento
de la espalda, piernas y músculos abdominales.
Un fisioterapeuta
puede ayudarle a aumentar la flexibilidad de la columna vertebral.
La modificación
de la actividad, el descanso, la medicación contra el dolor,
los relajantes musculares, y el uso del hielo pueden ser provechosos
en las etapas agudas.
La manipulación
quiropráctica o ajuste de la columna es un tratamiento primario
que los quiroprácticos utilizan para el dolor de espalda.
Un quiropráctico
aplica presión a la zona donde no hay movilidad o la movilidad
no es correcta.
La filosofía
detrás de un ajuste quiropráctico es hacer volver la articulación
a una movilidad normal.
Una buena
movilidad de la articulación es esencial para la salud
y nutrición del disco intervertebral debido a que permite un
intercambio de nutrientes, líquidos y deshechos.
Una buena
movilidad ayuda a reducir el dolor, los espasmos musculares o los desequilibrios
y mejora la función del sistema nervioso y la salud en general.
Sin movimiento,
los discos intervertebrales y las articulaciones en las que se encuentran
pueden degenerar más rápidamente de lo normal.
El movimiento
también reduce la formación de tejido cicatrizado, el
cual puede llevar a endurecimiento y degeneración.
Medicación
Su doctor
puede prescribirle analgésicos, anti-inflamatorios no esteroides
y esteroides.
Así
como relajantes para los espasmos musculares.
Medicamentos
anti-inflamatorios no esteroides (NSAIDs en ingles y AINEs en español)
La aspirina,
naproxen (Naprosyn, Aleve), ibuprofen (Motrin, Nuprin, Advil), y celecoxib
(Celebrex) son ejemplos de fármacos anti-inflamatorios no esteroides
los cuales reducen la inflamación y alivian el dolor.
Analgésicos
tales como acetaminofen (Tylenol) pueden aliviar el dolor pero no tienen
los efectos anti-inflamatorios de los AINEs.
El consumo
durante mucho tiempo de analgésicos y de AINEs puede producir
ulceras de estomago así como problemas en los riñones
y en el hígado.
Los esteroides
pueden utilizarse para reducir la hinchazón y la inflamación
de los nervios.
Se toman
oralmente (como Medrol) o mediante inyección directa en la zona
del dolor.
Los esteroides
tienen la ventaja de suministrar alivio inmediato al dolor en un periodo
de 24 horas.
Terapias
holísticas.
Algunas
Personas con discatrosis utilizan terapias holísticas tales como
la acupuntura, el biofeedback (bioretroalimentacion),
la acupresión y suplementos nutricionales.
La efectividad
de estos tratamientos para la discartrosis o enfermedad degenerativa
del disco intervertebral puede ayudarle en el aprendizaje de los mecanismos
necesarios para hacer frente al dolor y al gestión de dicho dolor
así como la mejora de su salud en general y llegar a más
edad sin problemas.
Puede ver
imágenes de de ejercicios físicos para la discartrosis
y extensa información sobre la enfermedad en:
Ejercicios
para la discartrosis
Preguntas
y Respuestas sobre Discartrosis
Sobre la irregularidad facetaría puede ver información
y tratamientos en:
Enfermedad
facetaria
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