Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
¿Cuánto
tiempo se debe tomar lecitina de soja?
¿Ayuda a bajar de peso?
Gladys
Respuesta
:
Estimada
Gladys,
No existe,
al día de hoy, evidencia científica real que demuestre
la efectividad de la lecitina en la perdida de peso.
El razonamiento que existe detrás de la capacidad metabolizadora
de las grasas es debido al papel inherente de la lecitina como agente
emulsionante.
La lecitina
asegura que la grasa y el colesterol que se desplaza a través
del riego sanguíneo permanecen solventes en agua de manera que
no pueden pegarse a las paredes arteriales.
Aunque la lecitina dispersa la grasa en el agua y evita que dicha grasa
afecte al sistema cardiovascular esto no significa que la grasa subcutánea
que se asocia con la obesidad se disuelva y se elimine con la lecitina.
Es más razonable incluir la lecitina en una dieta pensando en
los beneficios que puede tener para la salud, tales como disminuir los
niveles de colesterol o ayudar a eliminar los cálculos en la
vesícula, que incluirla pensando en bajar de peso.
La mayoría de las personas no llegan a sentir efecto secundario
alguno tomando entre 10 y 26 gramos de lecitina al día de manera
continuada. Pero en dosis mayores puede causar problemas gastrointestinales,
diarrea, aumento de peso, erupciones, dolores de cabeza, nauseas, vómitos,
mares y olor corporal a pescado.
Puede ver
más información en:
Lecitina
de soja preguntas y respuestas
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