Respuesta a su pregunta de Salud

Pregunta:

Sufro de gastritis y deseo saber si puedo comer frutos secos (nueces,
almendras, pasas de uvas, etc) y semillas (lino, sésamo, girasol) ya que las consumo
con asiduidad. Gracias

Susana

Respuesta

Estimada Susana:

Si puede y se debe de comer con moderación frutos secos y semillas sufriendo de gastritis .

Una forma recomendada de tratar la gastritis consiste en empezar ayunando y bebiendo agua.Es bueno ayunar durante dos o tres días dependiendo del tipo de gastritis y tomar solo agua , no fría, durante esos días. Esto hará que el estomago descanse y se reduzca la inflamación

A continuación comer muchas frutas.Después de que se reduzcan los síntomas agudos, el paciente debe adoptar una dieta basada en frutas , tales como manzanas, peras, uvas, pomelo, naranjas, piña, melocotones, y melones.

Se debe evitar el uso del alcohol, del tabaco,de las especies y los condimentos, de la carne, la pimienta roja, los alimentos amargos, las salmueras,los fritos, las grasas, el té fuerte y el café. Se deben también evitar los dulces, los pasteles, las tortas y las aguas destiladas o muy purificadas.

Las cuajadas y el requesón es bueno comerlas regularmente.No es aconsejable mezclar diversos alimentos en la misma comida. Las comidas hay que ingerirlas por lo menos dos horas antes de irse a la cama . De ocho a diez vasos de agua deberian beberse a diario pero no con las comidas porque diluye los jugos digestivos y retrasa la digestión. Es recomendable comer lentamente, no comer rapido y no levantarse. Las comidas se deben de servir en una atmósfera agradable y relajada.

Despues de esto se entra paulatinamente en una dieta equilibrada , consistente sobre todo en semillas, frutos secos, cereales, vegetales y frutas

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