Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta: Que frutas y cereales debo de comer para tener una buena nutricion? Raul
Respuesta: Estimado Raul,
En una buena alimentacion no debe de faltar la ingestion todas las semanas de los siguientes cereales y frutas:
Cereales: Arroz integral, pasta integral, pan integral, germen de trigo, salvado de avena, semilla de lino, maiz, cebada, centeno y leche de soja.
El cereal estrella a tomas todos los dias es el germen de trigo.
Frutas: Manzanas, platanos, peras, naranjas, melocotones, fresas, arandanos, nueces, almendras, pacanas y pipas de girasol.
La fruta estrella a tomar todos los dias es la manzana.
Recuerde que una buena alimentacion no consiste solo en comer cereales y frutas.
