Resposta
à sua pergunta de saúde
Título
: Estreñimiento crónico en niños .
Pregunta
(formulada el 17 de Julio del 2011):
Mi hija
de 2 años sufre de estreñimiento crónico grave.
Está
tomando lactulosa y vaselina hace un año, y no le está
resultando.
¿Le
puedo incorporar semillas de lino y sésamo?
¿En
qué cantidades?
¿Qué
otras semillas tienen propiedades emulsionantes?
Ella
toma muy poca agua, lo que le produce también el estreñimiento.
¿Qué
le puedo dar para que le dé más sed?
Muchas
gracias.
Zoe
Respuesta:
Estimada
Zoe,
Considere la posibilidad
de darle a su hija de 2 a 3 vasos extra de agua con jugo o zumo diluido
(¼ de jugo con ¾ de agua) al día.
La harina
de semilla de linaza (semillas de lino molidas) es un laxante, incluso
mejor que el aceite de lino, ya que contiene fibra.
Se parece
a copos finos de salvado molido y se mezcla bien con cereal espeso,
o mejor aún, añadido a un batido rico en fibra.
Dosis
de la harina de semilla de lino:
En niños
pequeños entre 1 y 3 años : una cucharada sopera al día
(aproximadamente 14 gramos)
En niños
mayores de 3 años y adultos: dos cucharadas soperas al día
(aproximadamente 28 gramos)
El aceite
de sésamo no es perjudicial cuando se toma en pequeñas
dosis, aunque es importante recordar que los efectos a largo plazo de
tomar sésamo (en cualquier cantidad) no han sido investigados.
Debido a la falta de estudios médicos suficientes, el aceite
de sésamo se debe utilizar con precaución en los niños.
La cáscara
de semilla de psyllium o plantago psyllium es un laxante de fibra
natural. Este laxante suave se consume espolvoreado con cereales o en
combinación con una mezcla de frutas y yogur.
Dosis
de psyllium:
Adultos:
Comenzar con una cucharadita y aumentar a una cucharada una vez al día,
según sea necesario.
Niños:
Iniciar con una cucharadita al día e incrementar a dos
cucharaditas al día, según sea necesario.
Es muy
importante tomar psyllium con un vaso de ocho onzas de agua.
Esta fibra
concentrada para funcionar en los intestinos necesitan mucho líquido,
de lo contrario, el psyllium se puede "atascar" en los intestinos
y de hecho aumentar el estreñimiento.
También
se puede mezclar el polvo de psyllium en un batido. Psyllium también
está disponible como medicamente sin prescripción médica
bajo el nombre de Metamucil.
Los albaricoques
y las ciruelas, peras, ciruelas y duraznos por lo general ejercen
un efecto laxante.
Además
de los cambios en la dieta y la rutina diaria (el ejercicio fisico mejora
la digestión y acelera el paso de los alimentos por los intestinos)
diversos enfoques alternativos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento
en los niños:
- Las
estrategias de relajación.
Respirar
lenta y profundamente puede ayudar a su hija a liberar músculos
del suelo pélvico y superar la ansiedad relacionada con los movimientos
intestinales.
- Las
imágenes mentales.
Pensar
en un lugar favorito o imaginar un movimiento intestinal fácil
y cómodo puede reducir la ansiedad acerca de tener una evacuación
intestinal.
- Masaje.
Masajear
suavemente el abdomen de su hija puede relajar los músculos que
sostienen la vejiga y los intestinos, ayudando a promover la actividad
intestinal.
- Acupuntura.
Esta medicina
tradicional china consiste en la inserción y manipulación
de finas agujas en diversas partes del cuerpo. La terapia puede ayudar
a promover movimientos intestinales más frecuentes.
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