Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta: Soy una persona que llevo 25 años fumando y necesito me envien un remedio que me ayude a desgarrar la flema y a dejar el cigarrillo. Gracias, Lucrecia
Respuesta: Estimada Lucrecia,
Para dejar de fumar, lo mas importante y necesario es la disciplina propia y las ganas de quitar este habito. Existen varios programas y productos enfocados a ayudar a las personas fumadoras asi como trucos y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar. Ejemplos son:
- Usar parches de nicotina
- Intentar bajar el numero de cigarillos que se fuman al dia
- Eliminar todos los mecheros y ceniceros de la casa
- Masticar chicles de nicotina
Para un fumador, eliminar la flema de forma inmediata es muy dificil ya que los pulmones estan muy sucios. Para que los problemas de flema no empeoren si es importante dejar de fumar por completo.
Usar en casa un humidificador puede ayudar ya que mantiene el aire humedo y ayuda a que los pulmones no esten tan secos.
Tambien ayuda el beber muchos liquidos, es especial el agua. Por el otro lado, beber mucha leche puede empeorar el problema y crear mas flema todavia.
