Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Tratamiento de la Halitosis.
Pregunta
:
Como puedo
tratar mi mal aliento. Gracias.
Ángel
Respuesta
:
Estimado
Ángel,
La halitosis
no esta bien comprendida por médicos y dentistas por lo cual
no siempre es fácil encontrar un tratamiento efectivo.
Seis estrategias
pueden ser sugeridas para un autocuidado:
1-Tomar
desayunos con alimentos ásperos lo cual limpia
la parte de atrás de la lengua.
2-Limpiar
suavemente la superficie de la lengua dos veces al día con
un cepillo, un raspador o con limpiadores de lengua tipo OraBrush ,
limpiadores semejantes a cepillos de dientes pero mas suaves, con cerdas
más acentuadas y con un raspador incorporado.
Una cucharilla invertida es también eficaz y los cepillos
de dientes se deben de evitar,
Cepillar
la lengua con una pequeña cantidad de líquido para aclarar
la boca o de gel antibacteria, inhibe también la acción
bacteriana.
3-Mascar chicle.
Debido
a que la boca seca puede aumentar la formación de bacteria
y empeorar el mal aliento masticar chicle sin azúcar ayuda a
producir saliva y puede ayudar de esa manera a reducir el mal aliento.
Masticar chicle es especialmente de ayuda cuando la boca esta seca o
cuando no se puede realizar la higiene oral después de las comidas,
especialmente en aquellas comidas ricas en proteínas.
Esto ayuda
al suministro de saliva el cual elimina bacteria oral, tiene propiedades
antibacterianas y promueve la actividad mecánica que ayuda a
limpiar la boca.
Algunos
chicles contienen ingredientes especiales anti-olor.
4- Hacer gárgaras.
Hacer gárgaras antes de acostarse con un enjuague eficaz.
Varios
tipos de enjuagues o colutorios (enjuagatorio medicinal) que están
en el mercado han mostrado su eficacia reduciendo el mal aliento.
Los enjuagues
suelen contener ingredientes activos que son inactivados por los jabones
presentes en las pastas de dientes o dentríficas. Por este motivo
es recomendable no usar los enjuagues bucales nada mas acabar de lavarse
los dientes con pasta dentrífica.
5- Mantener una higiene oral o bucal apropiada
Incluyendo
el cepillado después de cada comida , el uso diario del hilo
dental o seda dental y visitas periódicas al dentista.
El uso diario del hilo dental es especialmente importante en la eliminación
de los restos de alimentos y de la placa bacteriana entre los dientes,
especialmente en las encías.
Si se utilizan
dentaduras postizas se deben de limpiar y empapar correctamente durante
la noche en una solución antibacteriana (a menos que sea aconsejado
de manera distinta por el dentista).
6-Mantener
los niveles de agua en el cuerpo bebiendo bastante de dicho liquido
al día.
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