Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Me lastimé el tobillo y ahora se me está volviendo negra
la pierna .
Pregunta
(formulada el 27 de Diciembre del 2013):
Buenos
dias. Lo que sucede esque hace como 3 dias,por saltar una acequia me
lastime el tobillo y ahora se me esta volviendo negra la pierna (manchas
).
Antonieta
Respuesta:
Estimada
Antonieta,
Muchas
gracias por su pregunta.
Una
distensión muscular de la pantorrilla o un desgarro, por lo general
va acompañada de inusuales moretones en la parte posterior de dicha
pantorrilla, a veces dejando todo el pie negro y azul durante una semana
o más. Cualquier estiramiento del músculo de la pantorrilla,
tal como el normal movimiento del pie al andar causará dolor durante
la fase de curación por lo que se suele cojear durante dos semanas
o más.
Tratamiento
apropiado temprano es esencial para lograr un buen resultado en esta
lesión particular. El uso inmediato de hielo para reducir la
cantidad de sangrado y posterior inflamación reducirá
significativamente la cantidad de daño muscular.
Ello debe
llevarse a cabo varias veces al día durante las primeras 72 horas.
Como con otras lesiones de tejidos blandos se debe acompañar
de compresión (un vendaje doble con Tubigrip™ incluyendo
pies y pantorrillas es muy efectivo) y elevación de la pierna
tanto como sea posible en los primeros dos o tres días.
Es útil
en esta etapa usar un tacón mas alto en los zapatos. Esto se
logra fácilmente y a buen precio cortando un pedazo de alfombra
que quepa comodamente en la parte posterior del zapato o comprando un
tacón suplementario proporcionado por su fisioterapeuta.
Ultrasonido
y otras modalidades eléctricas proporcionadas por los fisioterapeutas
pueden también jugar un papel en la fase inicial para reducir
la cantidad de inflamación y el dolor causado por el daño
muscular.
Después
de los primeros cinco días, sin embargo, el tratamiento debería
concentrarse más en ejercicios de estiramiento del tejido que
está curando en la línea del músculo y tendón
para evitar una curación desordenada de unidades del músculo
lo cual predispone a más desgarros.
Estos ejercicios
deben incluir estiramiento profundos y superficiales de los músculos
de la pantorrilla, lo cual involucrará a estirar la pantorrilla
con la rodilla recta y la rodilla doblada.
Dependiendo
de la severidad de la lesión, después de aproximadamente
10-14 días, ejercicios de fortalecimiento muscular pueden generalmente
ser iniciados.
Éstos
pueden otra vez llevarse a cabo con la rodilla recta y la rodilla doblada
para fortalecer los grupos musculares de la pantorrilla. Es beneficioso
seguir usando el vendaje de compresión hasta que ha desaparecido
toda la hinchazón visible, algo que puede llevar de dos a tres
semanas.
Los pacientes
que acuden quejándose de desagarros en sus pantorrillas cada
vez que intentan volver a la actividad vigorosa generalmente no han
tenido "nunca" una rehabilitación adecuada, suficiente
para restablecer una óptima flexibilidad y fuerza en el tríceps
sural que reúne tres músculos: los dos gemelos -interno
y externo- y el sóleo.
