Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
¿Como
se puede dejar de tomar laxantes?
Caralampio
Respuesta
Estimada
Caralampio,
Los laxantes
o purgativas son alimentos, compuestos o fármacos que inducen
a hacer de vientre y se usan muy a menudo para tratar el estreñimiento.
Algunos laxantes estimulantes, laxantes lubricantes y laxantes salinos
son usados con el fin de evacuar el colon para exámenes réctales
e intestinales (colonoscopias)
El abuso de laxantes es potencialmente serio porque puede producir parálisis
intestinal, síndrome del intestino irritable SII o IBS, pancreatitis
e insuficiencia renal, también llamada fallo renal o enfermedad
renal
Las personas que abusan de los laxantes se encuentran a menudo en una
situación difícil.
Utilizan
los laxantes para sentir que adelgazan o creer que adelgazan, efecto
que les puede suceder de inmediato pero de hecho les sucede lo contrario
a medio y largo plazo, acaban encontrándose gordos e hinchados
por la excesiva retención de líquidos.
Si usted hace sus necesidades muchas veces durante un día después
de tomar laxantes va a creer y va a sentir que ha perdido peso pero
lo único que ha perdido ha sido agua. En 48 horas el cuerpo retiene
agua para compensar toda la que ha perdido con los laxantes.
Estos son algunos pasos necesarios para dejar de tomar laxantes:
1-Trate de parar ahora mismo, no tome mas a menos que su medico le haya
dicho lo contrario. Recuerde que los laxantes del tipo estimulante pueden
ser especialmente dañinos para el cuerpo.
2-Beba al menos de 6 a 10 vasos de agua al día. Puede tomar también
bebidas descafeinadas. Las bebidas con cafeína actúan
como diurético y producen perdida de líquidos. Restringir
la ingestión de líquidos en este punto promueve deshidratación
la cual empeora el estreñimiento.
3-Incluya en sus actividades diarias ejercicio físico que le
ayudara a regular sus necesidades intestinales.
Demasiado ejercicio o ejercicio extenuante puede empeorar el estreñimiento
debido a los efectos en el metabolismo y en el equilibrio de líquidos
del cuerpo.
4-Coma regularmente. Es importante distribuir la ingestión de
alimentos a lo largo del día, en al menos 3 comidas y haga esas
3 comidas en intervalos regulares.
5-Coma alimentos que provocan movimiento intestinal. La dieta más
saludable para ello es introducir pan integral, cereales, salvado de
trigo, y alimentos con salvado de trigo añadido así como
la ingestión de más liquido.
Las frutas
y las verduras contribuyen al normal funcionamiento intestinal. Las
ciruelas y el jugo de ciruelas no son recomendables debido a que la
ciruela es un laxante irritante y su consumo a largo puede producir
los problemas de los laxantes a largo plazo.
6- Escriba y anote la frecuencia de las veces que hace de cuerpo. Si
el estreñimiento le dura mas de 3 días acuda un medico,
a un dietista o a un psicoterapista.
No existe manera de predecir exactamente como le afectara el parar de
tomar laxantes. Por ejemplo, la cantidad de laxantes consumidos o el
tiempo consumiéndolos no es un indicador de como de severos serán
los síntomas al dejar de tomar laxantes.
La mejor manera de prepararse para los efectos no agradables que produce
el dejar de tomar laxantes es prepararse usted mismo para esos efectos
y desarrollar un plan de acción para contrarrestar esos efectos
secundarios si se produjeran.
Los efectos secundarios mas comunes que se producen por dejar de tomar
laxantes son:
-Estreñimiento.
-Retención de líquidos.
-Sentimiento de hinchazón.
-Aumento temporal de peso.
Solo por
leer esta lista puede usted ver que dejar de tomar laxantes puede ser
difícil para una persona con desordenes alimentarios.
Para ayudarse a usted mismo con el proceso de dejar de tomar laxantes
es esencial que recuerde que cualquier aumento de peso asociado con
el parar de tomar laxantes es solamente temporal.
El tiempo que pueden durar los efectos de dejar los laxantes varía
desde 2 días a 3 meses, siendo la mayoría de las veces
de 1 a 3 semanas.
Puede ver mas información en
Por
que es malo abusar de los laxantes
Es
bueno o es malo tomar laxantes
Estreñimiento
- Tratamientos
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