Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Comer coco y subir de peso.
Pregunta
:
Buenas
tardes, discúlpenme tengo otra inquietud, el comer coco a diario
crea la posibilidad de subir de peso
Por
favor necesito su respuesta
Gracias
Ximena
Respuesta:
Estimada
Ximena ,
80 gramos
de coco tienen 283 calorías y 24 gramos de grasa saturada,
el equivalente al 119% de toda la grasa saturada diaria recomendada.
El
coco es un alimento muy alto en grasa saturada.
Una persona
adulta que consuma una media de 2000 calorías al día no
debería consumir más de 6 gramos de grasa saturada
al día.
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