Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
¿Correr es beneficioso para la columna con una protrusión
discal en L4-L5?.
Pregunta
:
Soy
Patricio vivo en la ciudad de La Plata, Argentina.
Tengo
25 años y mido 1,93 y peso 100 kg aproximadamente.
Mi médico
de confianza me dio como diagnóstico:
"Lumbalgia.
Síndrome vertebral L4-L5. Deshidratación y protrusión
discal".
Ya tengo
estudios realizados (resonancia magnética, placas radiográficas,
etc.).
Ya terminé
una rehabilitación de un total de 20 sesiones.
Me encantaría
conocer una segunda opinión, más allá de que mi
médico es de confianza absoluta, mi preocupación me tiene
inquieto por el futuro más que nada ya que soy joven.
Quisiera
saber recomendaciones, que tipos actividades físicas realizar
(me insisten con hacer yoga, ¿es recomendable?)
¿Correr
es beneficioso para la columna?
Desde
ya muchas gracias y espero respuestas.
Patricio
Respuesta
:
Estimado
Patricio,
Debería
evitar el trabajo manual pesado, movimientos que conlleven doblarse
repetidas veces, andar rápido, correr (especialmente en superficies
duras) y viajar en coche sobre terrenos desiguales.
Puede ver
más información sobre su pregunta en:
¿Puede
el yoga curar
una Protrusión discal L4-L5?
Ejercicios
físicos para protrusiones discales dorso lumbares
Imágenes
de ejercicios físicos para protrusiones discales
Preguntas
y respuestas sobre Hernias discales y Protrusiones
Existen
estudios que muestran una prevalencia de las hernias de disco en personas
altas, midiendo más de 1.80 en hombres y 1.70 en mujeres.
Su objetivo
debiera ser que la protrusión no se convirtiera en hernia.
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