Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
Estoy
tomando pastillas para la tensión
alta en días alternos.
Tengo
cuatro kilos de más y me acaban de descubrir retención
de líquidos de 5,65 y en cuanto a grasas estoy en -2,80.
Me mandan
tomar 1 y medio litros diario de agua para ayudar a eliminar esa retención?
veo que muchas marcas cambian en los niveles de sodio y minerales. No
sé que proporciones deben tener. Atentamente
Eloína
Muchas
gracias
Respuesta
Estimada
Eloína,
Una buena
forma de combatir de forma natural la retención de líquidos
es la siguiente prescripción de vitaminas y minerales a tomar
diariamente:
Calcio 1.000-1.500 miligramos
Magnesio 400 miligramos
Potasio 3.500 miligramos
Vitamina B6 200 miligramos,
Mas un complejo multivitaminico de vitaminas B
La ingesta excesiva de sal produce retención de líquidos.
Ciertas medicaciones y productos farmacéuticos tales como los
indicados para la tensión alta (antihipertensos), los corticosteroides
y los anti-inflamatorios no esteroides causan retención
de líquidos.
El síntoma
mas usual de la retención de líquidos es un aumento de
peso.
El aumento de peso es también otro síntoma de tensión
alta.
Para ayudar
a eliminar esa retención quizás fuera aconsejable eliminar
o modificar la medicación actual contra la tensión arterial.
En
este enlace:
Como
bajar la tensión arterial
Puede ver formas alternativas que no le producirían retención
de líquidos.
Existen 6 tipos de medicamentos que se usan para la tratar la hipertensión
o tensión alta, estos seis tipos son:
**1-Vasodilatadores Directos.
Los vasodilatadores directos relajan los músculos lisos vasculares
periféricos.
Los efectos secundarios que producen son RETENCION DE LIQUIDOS, dolor
de cabeza y taquicardia.
Ejemplos de vasodilatadores directos son:
Hidralazina HCl nombre del genérico, Apresoline nombre de la
marca.
Dosis recomendadas 50-300 mg dos veces al día.
Minoxidil , nombre del genérico , nombre de la marca Loniten.
Dosis recomendadas 5-100 mg al día.
**2-Diuréticos.
Los diuréticos evitan la reabsorción de sodio en los riñones.
El sodio se elimina con el agua.
La eliminación de sodio y agua produce una disminución
del volumen de plasma disminuyendo la presión en el sistema arterial.
Existen tres tipos de diuréticos:
Diuréticos tiazidas (eliminadores de potasio) o tiazídicos.
Diuréticos de lazo o de asa
Diuréticos ahorradores de potasio
Ejemplos de cada uno con sus dosis recomendadas y su marca comercial
son:
Tiazidas
" Clortalidona (Hygroton), 12.5-50 mg al día.
" Clorotiazida (Diuril), Hdroclorotiazide (Hydrodiuril, Esidrix),
12.5-50 mg/día
" Metolazona (Zaroxolyn), 2.5-10 mg/ día
Lazo o Asa
" Bumetanida(Bumex), 0.5-4 mg/2-3 veces al día.
" Acido Etacrinico (Edecrin), 25-100 mg/2-3 veces al día.
" Furosemida (Lasix), 40-240 mg/2-3 veces al día
Ahorradores de potasio
" Amilorida HCl (Midamor), 5-10 mg/día.
" Epironolactona (Aldactone), 25-100 mg/ día.
" Triamterina (Dyrenium), 25-100 mg/ día
Los efectos secundarios de los diuréticos son perdida de potasio
(el potasio se elimina conjuntamente con el sodio y el agua), debilidad,
fatiga, calambres musculares y nauseas.
Los diuréticos ahorradores de potasio se recetan a menudo para
prevenir la perdida de potasio. Las personas que toman los diuréticos
tiazidas y los diuréticos lazo o asa deberían beber un
vaso de zumo de naranja o comer un plátano diariamente para sustituir
y contrarrestar la perdida de potasio
**3-Inhibidores adrenergicos.
Los inhibidores adrenergicos reducen los efectos del sistema nervioso
simpático reduciendo el pulso y la resistencia vascular periférica.
Existen cuatro tipos de ellos:
1-Agentes perifericos que bloquean la producción de norefinefrina.
Sus efectos secundarios son depresión y ulcera peptica entre
otros.
Ejemplos con sus dosis recomendadas y su marca comercial son:
" Triamterina (Dyrenium), 25-100 mg/día
" Guanetidina monosulfato (Ismelin), 10-150 mg/día
2-Alfa agonistas de acción central
" Clonidina hidroclorida (Catapres), 0.2-1.2 mg/2-3 veces al día
" Metildopa (Aldomet), 500-3.000 mg/2 veces al día
3-Alfa bloqueadores
" Doxazosin mesilato (Cardura), 1-16 mg/día
" Prazosin HCl (Minipress), 2-30 mg/2-3 veces al día
4-Beta bloqueadores
" Metoprolol tartrato (Lopressor), 50-300 mg/2 veces al día
" Nadolol (Corgard), 40-320 mg/día.
**4-Bloqueadores de calcio.
Promueven la vaso dilatación impidiendo que los iones de calcio
crucen las membranas celulares en los músculos arteriales y en
el miocardio.
Los efectos secundarios son dolor de cabeza, edema y palpitaciones entre
otros.
" Diltiazem HCl (Cardizem SR), 120-360 mg/2 veces al día
" Isradipina (DynaCirc), 5-20 mg/2 dos veces al día.
**5-Inhibidores ACE
Interfieren en la conversion de angiotensina I a angiotensina II
Benazepril HCl (Lotensin), 5-40 mg/1-2 veces al día.
**6-Bloqueadores del receptor de la Angiotensina II .
Interfieren en el sistema renin angiotensina.
" Losartan potasio (Cozaar), 25-100 mg/1-2 veces al día
" Valsartan (Diovan), 80-320 mg/día
Los médicos suelen recetar múltiples combinaciones entre
ellos.
Ayudan
a reducir la retención de líquidos los siguientes medicamentos:
| Epironolactona
y Hidroclorotiazida |
Diurético
(Ahorrador de potasio y Tiazida) |
| Epironolactona |
Diurético
(Ahorrador de potasio) |
| Metildopa
y Clorotiazida |
Adrenergico
Agonista y Diurético (Tiazida) |
| Hidralazina
y Hidroclorotiazida |
Vasodilatador
Directo y Diuretico (Tiazida) |
| Bumetanida |
Diuretico
(Lazo o asa) |
| Nadolol
|
Bloqueador
Beta |
| Nadolol
y Bendroflumetiazida |
Bloqueador
Beta y Diuretico (Tiazida) |
| Reserpina
y Clortalidona |
Adrenergico
y Diuretico (Tiazida) |
| Hidroflumetiazida |
Diuretico
(Tiazida) |
| Metolazona |
Diuretico
(Tiazida) |
| Clortiazida |
Diuretico
(Tiazida) |
| Reserpina
y Meticlotiazida |
Adrenergico
u Diuretico (Tiazida) |
| Tramterene
y Hidroclorotiazida |
Diurético
(Ahorrador de potasio y Tiazida) |
Los efectos negativos que tiene una alta ingestión de sodio en
la presión sanguínea son un hecho demostrado.
Debido a que la relación entre la ingestión de sodio y
la tensión es progresiva y continua (mas sodio mas tensión
arterial) es difícil para los investigadores precisar un nivel
tolerable de ingestión de sodio, ya que factores ambientales
como peso, dieta y genéticos afectan a la presión sanguínea.
Para adultos la cantidad tolerable máxima de sodio es de 2,3
gramos al día
La cantidad mínima de sodio requerida para reemplazar las pérdidas
es de 180 miligramos al día
En personas sanas entre 19 y 50 años la cantidad recomendada
de sodio al día es de 1,5 gramos.
Es difícil especificar las recomendaciones de ingestión
de agua diaria, pero las recomendaciones generales para mujeres son
aproximadamente 2.7 litros al día obtenida de los alimentos y
de las bebidas.
En hombres es de 3.7 litros.
No existe estudio que indique cantidades máximas de agua tolerables
por el cuerpo humano.
La cantidad mínima de agua requerida por un cuerpo human para
sobrevivir es entre 170 y 230 mililitros.
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