Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
Sufro
a menudo de dolores en la región lumbar, en los riñones
no son tan
fuertes pero si frecuentes, frecuentemente estoy en tensión por
la forma de trabajo
que tengo, me han hablado del ACE y ARB, mis dolores aumentan con las
relaciones
sexuales. GRACIAS
Humberto
Respuesta
Estimado
Humberto
,
El dolor
en la parte baja de la espalda, lumbago o lumbalgia puede interferir
con una vida sexual sana. El lumbago tiene un significante impacto en
las posibilidades de tener una relación sexual satisfactoria.
El lumbago
puede incapacitar a una persona para tener relaciones sexuales creando
además sentimientos que hacen disminuir la autoestima masculina
y femenina.
Este es un problema que afecta a personas de todas las edades de y ambos
sexos, no es solo un problema de la vejez. Gente joven tiene este problema
a menudo.
Es
importante no ignorar los sentimientos sino hablarlos en la pareja.
Dejar sin hablar frustraciones desarrollara problemas futuros.
Cuando una persona tiene lumbago tiene que tratar de enfatizar más
los aspectos no físicos en una relación. Hablar, comunicar,
abrazarse, besarse y darse masajes pueden ayudar emocionalmente.
Cuando trate con los aspectos físicos de una relación
use una superficie dura. Inicie la relación sexual muy lentamente.
No tenga como objetivo la penetración, trate de buscar una experiencia
gratificante. Hable sobre algo y trate de buscar una posición
confortable.
Acostado boca arriba sobre la espalda de uno crea y pone presión
a la zona lumbar. En lugar de ello coloque una almohada debajo de las
rodillas y mantenga las piernas ligeramente dobladas. Esto hará
que la presión sobre la parte baja de la espalda disminuya. Colocar
un rodillo o algo redondo debajo de la curva de la zona lumbar puede
también beneficiar. Si uno esta de lado apoye la rodilla mas
elevada con una almohada para quitar presión a la cadera.
La mayoría de las posturas, acostado, de rodillas o sentado pueden
ser razonablemente realizadas sin riesgo de lastimar la espalda si se
realizan cuidadosamente prestando atención a los pequeños
dolores o presiones que se pueden producir.
Si la postura es rara o difícil el cuerpo avisara. Escuche a
su cuerpo.
No se sienta culpable y trate de comunicar con su pareja. No tenga miedo
de intentar posturas diferentes. Use la mayoría de las veces
almohadas y cojines y tenga preparado un suministro amplio antes de
irse a la cama. No utilice una superficie blanda como puede ser un sofá.
Enfatice los aspectos no físicos de la relación.
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