Respuesta a su pregunta de Salud

Pregunta: aveces me da un dolor atrás de la cintura es como un piquete y lo siento
hasta la pierna, van varias ocasiones en que cuando intento levantarme de una
asiento me da ese piquete y no puedo mover la pierna izquierda me tengo que quedar
inmóvil por varios segundos, hasta que se me quita esa sensacion.

Respuesta: Estimada Viridiana,

Normalmente el dolor en la espalda suele ser producido por tensión muscular o por inflamacion de un disco de las vertebras. Los discos de la columna actúan como un colchón y dan soporte. Cuando un disco se inflama puede irritar un nervio. Esto produce dolor que puede bajar hasta la pierna. Este dolor causado por un nervio es lo que se conoce como ciática.

El dolor puede haber sido producido al mover algún objeto pesado o por un retorcimiento en la espalda haciendo deporte por ejemplo.

Lo que usted puede hacer para ayudar a aliviar ese dolor, es tratar de no hacer cosas que hagan que el dolor empeore, como estar sentado por mucho tiempo, mover objetos pesados o doblarse. Hacer ejercicio moderado como caminar, puede ayudarle a mejorar mas rápidamente. Trate también de usar paños calientes o darse una ducha o baño templados. Trate de hacer ejercicios moderados para la espalda que ayudan a fortalecer los músculos de esa zona.

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