Respuesta a su pregunta de Salud

Pregunta: Se que la hipertensión causa infartos en el cerebro y variaciones en la
presión arterial. Cuales son las causas, los síntomas y el tratamiento adecuado
para combatir este padecimiento?

Juan Jesús Ruiz Gamez

Respuesta: Estimado Juan Jesús Ruiz Gamez,

Científicamente no están claras las razones que causan la hipertensión. Sin embargo, el estres, el sobrepeso, fumar, dietas altas en azúcar y el gran uso del alcohol, son factores que suben la presión sanguínea.

La hipertensión usualmente no muestra síntomas durante muchos años. Los primeros síntomas suelen ser ataque de corazón o un infarto. Debido a esto, es muy importante tomarse la presión sanguínea regularmente.

El tratamiento de una hipertensión depende del nivel de su presión sanguínea. Si su nivel es moderado o un poco alto, es recomendable que:

• Reduzca la cantidad de sal en sus comidas.
• Haga ejercicio regularmente. Ande o nade por lo menos tres días a la semana.
• Pierda peso si usted tiene sobre peso.
• Si fuma, dejelo ahora mismo para siempre.
• Reduzca estres con métodos de relajación o ayuda externa.
• Introduzca en su dieta mayor cantidad de frutas y cereales.

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