Preguntas: Cual es el horario en el cual debemos ingerir alimentos y nutrientes
favorables a una buena alimentacion? Rafaelina
Respuesta: Estimada Rafaelina,
Un buen horario de comidas consiste en desayuno, comidas ligeras y una comida principal al dia.
El desayuno es una de las comidas mas importantes del dia el cual ayuda a mantener unos niveles de energia satisfactorios durante todo el dia.
Comidas ligeras durante el dia (tentempies), suelen ser recomendadas para mantener siempre unos niveles buenos de glucosa.
Una comida principal al dia basada en verduras, carne/pollo y arroz/pasta es tambien necesaria.
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