La Semilla de Lino

La semilla de lino se ha usado desde hace siglos como hierba medicinal. Actualmente, esta semilla es conocida por los efectos terapeuticos que ofrece el aceite que se extrae de ella, llamado aceite de lino o aceite de linaza.

Este aceite es rico en acidos grasos esenciales y tiene una muy buena reputacion por ser capaz de tratar muchas dolencias.

Los grasas esenciales que contiene el aceite de lino son especialmente importantes ya que el cuerpo las necesita para funcionar correctamente pero este no es capaz de fabricarlas por si solo.

El aceite de lino es rico en Omega 3, un acido graso normalmente conocido por encontrarse en pesces de agues frias. El aceite de lino tambien contiene Omega 6.

El lino es tambien rico en lignanos una sustancia que ayuda en aquellos problemas relacionados con las hormanas. Los lignanos pueden ser beneficiosos para prevenir algunos tipos de cancer y combatir bacterias y virus.

El lino tambien es bueno para aquellas personas que sufren de extreñimiento y no consumen suficiente fibra.

En especial, el lino puede ayudar de las siguientes maneras:

- Bajar el colesterol, proteger contra enfermedades del corazon y controlar la hipertension.
- Contrarestar la inflamacion asociada con enfermedades como la gota y el lupus.
- Controlar el extreñimiento, las hemorroides, la diverticulosis y los calculos.
- Tratar el acne, el eczema, la psoriasis, las quemaduras del sol y la rosacea.
- Promover el crecimiento de cabello y uñas sanos.
- Reducir el riesgo de cancer.
- Tratar sintomas de la menopausia, dolores menstruales, la infertilidad femenina y la endometriosis. Los lignanos presentes en el lino ayudan a estabilizar la proporcion de estrogenos y progesteronas. El aceite de lino puede mejorar las funciones del utero y de esa manera tratar problemas de fertilidad.
- Combatir problemas de la prostata, infertilidad masculina e impotencia.

Como consumir la semilla de lino?

El aceite de lino es la forma mas facil de consumir y se debe mantener refrigerado.

Es importante consumir bastante agua cuando se consume este producto.

Dosis recomendadas
- Para combatir las condiciones arriba mencionadas se recomienda consumir 14 gramos de lino al dia.

Efectos secundarios de la linaza

La linaza puede producir gas intestinal

Linaza o lino para combatir el estreñimiento en niños

La forma en la cual se deben ingerir las semillas de lino

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Linaza efecto secundario contra la tiroides

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