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¿Puede la Vitamina D reemplazar la vacuna de
la gripe? La
vitamina D, conocida desde hace mucho tiempo por sus beneficiosos
efectos en los huesos, este cada día siendo más
estudiada para ver si puede prevenir catarros y gripes. Basándose
en resultados de previas investigaciones, algunos médicos
están recomendando altas dosis de vitamina D para evitar
las infecciones del tracto respiratorio superior , especulando
algunos que la vitamina D podría ser un sustituto de
la recomendad vacuna anual contra la gripe. Mientras
existe evidencia científica de que la vitamina D fortalece
el sistema inmunológico, muchos investigadores opina
que dicha evidencia es escasa a la hora de afirmas que tomar
la en altas dosis equivale a una vacuna de la gripe.
Hasta
hace poco los científicos culpaban de la alta prevalencia
de casos de gripe en invierno, a la tendencia de los humanos
a congregarse en espacios cerrados o a la baja humedad en tiempo
frio, algo que hace a los virus sobrevivir en el aire durante
más tiempo. Cada
vez mas esos mismos científicos están es plorando
otra posible explicación: en invierno se está
menos en el exterior al aire libre, lo cual hace que uno se
exponga menos al sol, lo cual a su vez hace que el organismo
produzca menos vitamina D. Algunos
científicos recomiendan consumos diarios de vitamina
D de 2.000 a 4.000 IUs o UI(unidad Internacional), o incluso
más , para prevenir infecciones del tracto respiratorio
superior.
El
"Vitamin D Council", una organización científica
sin ánimo de lucro financiada por fabricantes de vitaminas,
recomienda consumir 5.000 IUs diarias de vitamina D, pero indica
que esa dosis no puede sustituir la recomendación convencional
de vacunarse contra la gripe. Algunos
efectos secundarios de tomar demasiada vitamina D incluyen debilidad,
fatiga, somnolencia, dolor de cabeza, pérdida del apetito,
sequedad de boca, sabor metálico, náuseas y vómitos.
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