40 alimentos recomendables

Diciembre 2010.

Esta lista abajo adjunta representa simplemente una muestra de distintos alimentos que puede usted elegir para una dieta nutritiva.

La muestra va dirigida a darle una idea acerca de alimentos que situarían su plan de comidas en la dirección correcta.

Cualquier alimento de la lista no es necesariamente mejor para usted que otros que ya usted pueda estar consumiendo.

Aceite de canola
Aceite de oliva
Albaricoques
Almendras
Alubias
Arandanos
Arroz integral
Atun
Avena
Bellota
Boniato
Brocoli
Cantalupe
Carne de vaca
Cebada
Ciruelas
Coles de Bruselas
Col verde
Coliflor
Esparragos
Espinacas
Leche desnatada
Maiz
Lechuga
Manzanas
Melocotones
Naranjas
Nueces
Pan integral
Pasta integral
Pechuga de Pavo
Pechuga de Pollo
Salmon
Salvado
Sardinas
Te
Tomates
Verdel
Yogur desnatado
Zanahorias

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