Como dominar el estrés y situaciones estresantes.
1-
Practique la habilidad de adaptarse a los cambios.
2- Practique la habilidad de mantenerse emocionalmente estable en
tiempos de incertidumbre.
3- Vea los problemas en perspectiva.
4- Sienta que tiene su vida bajo control.
5- Este contento ante las dificultades.
6- Trate
de ver con sentido del humor situaciones estresantes.
7- Confie en usted misma o en usted mismo.
8- Disfrute con los cambios.
9- Piense de manera simple y sencilla cuando este bajo presión.
10- No se retire, no abandone nunca nada.
11- Busque ayuda cuando sea necesaria.
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