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El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo
El
magnesio es el cuarto mineral más abundante en Algo
más de la mitad del total de magnesio del cuerpo Sólo
el 1% del magnesio está presente en la sangre. El
magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas
en el cuerpo y es crucial para la transmisión nerviosa,
contracción muscular, el tono vasomotor y el Además, el magnesio juega un papel importante en la regulación de la presión arterial y el metabolismo de la insulina y la glucosa. Los
estudios epidemiológicos han asociado a una baja Alimentos ricos en magnesio incluyen granos enteros (cereales integrales) , legumbres, nueces y verduras de hoja verde. Una
baja concentración de magnesio en suero (el componente
de la sangre que no contiene ni glóbulos blancos ni glóbulos
rojos) puede ser un marcador de mala salud o enfermedad subyacente. De
hecho, disminución de magnesio es algo La
excreción urinaria de magnesio se utiliza como un
Alimentos que son altos en calcio/magnesio y a su vez bajos en potasio y sodio.
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