NUTRICION
GENERAL
Existe una relación
directa entre la salud y la nutrición. Cuando se trata de apoyar
nuestra salud y nuestro bienestar general es vital suministrar a nuestras
células un soporte nutricional.
Puntos clave
a considerar:
- ¿Por que
es fundamental tomar un suplemento multivitaminico para estar sano?
- ¿Qué
es lo que crea una mayor demanda nutricional?
Buena salud, vitalidad,
pensamiento claro, actividad física y mental y perspectiva mental
positiva son indicadoras de bienestar.
Bienestar es mas
que ausencia de enfermedad y degeneración del cuerpo. Tiene mas
que ver con vivir a un nivel optimo de condición física,
mental, emocional, biológica y espiritual.
Una salud optima
y un bienestar optimo producen mas felicidad y una vida mas larga y
productiva, sin importar la edad que tengamos. Desdichadamente muchos
de nosotros sufren problemas de salud debido a impedimentos genéticos,
a intolerancia alimenticia, a deficiencias en la dieta, a aspectos del
medio ambiente y a envejecimiento prematuro.
La base de todo
programa nutricional es obtener todos los nutrientes esenciales a los
niveles que necesita el organismo humano. El propósito de dicha
base es suministrar apoyo para que todas las deficiencias alimenticias
sean eliminadas. Es importante suministrar a nuestra dieta suplementos
multivitaminicos y minerales de alta calidad por diferentes razones:
*La individualidad
bioquímica y las diferencias en los estilos de vida de cada persona
hacen que unas personas necesiten mayores cantidades de vitaminas y
de otros nutrientes esenciales.
*Muchos de los alimentos
que nosotros comemos son muy deficientes en vitaminas y minerales debido
a que son cultivados en suelos sin nutrientes.
*Suplir el cuerpo
con vitaminas y minerales le ayudara a sustituir las vitaminas y minerales
que se pierden en el excesivo procesamiento de los alimentos y en su
conservación.
*Según informes
recogidos por el USDA (Department of Agriculture) la mitad de la población
en America consume regularmente una dieta que contiene solamente el
60% de las dosis recomendada RDA para los 10 nutrientes básicos.
*Muchos americanos
son deficientes en vitamina B6, acido
folico, vitamina C, vitamina
E a si como hierro, magnesio y
calcio.
*La contaminación
del medio ambiente y el stress de la vida moderna producen una mayor
demanda de nuestras resevas de nutrientes vitales en nuestro organismo.
Esto origina una mayor necesidad de consumo de vitaminas y minerales
que la identificada por la RDA (Recommended Daily Allowances). Muchos
nutricionistas actualmente recomiendan mayores niveles de consumo de
dichos nutrientes bajo las nuevas directrices del ODI (Optimal Daily
Intake)
*A medida que nos
hacemos mayores, la edad exige una mayor demanda de nuestra ingesta
de nutrientes debido a la debilidad del sistema inmunológico
y al stress que en el organismo produce la oxidación.
Para mantener en
funcionamiento perfecto organos como el cerebro, el corazon y el higado,
cada celula en el cuerpo humano necesita mas de 42 nutrientes basicos
y un numero importante de otros cofactores como la Coenzima
Q10, acidos grasos esenciales,
DMG dimethylglycine y bioflavonoides.
Ningun nutriente trabaja solo o aislado en el organismo, todos necesitan
un completo equipo de factores nutricionales para completar su funcion.
El organismo humano
necesita dichos nutrientes para crecimiento y regeneración, para
los requisitos energéticos, para las funciones del sistema inmunológico,
para la digestión, para la regulación hormonal, para el
cerebro, para las actividades neurológicas y para la protección
contra los radiales libres y el stress oxidante. Simplemente la deficiencia
de un solo nutriente causa disfunción en el organismo pudiendo
originar graves problemas de salud.
¿Que podemos
y debemos hacer? Debemos aumentar nuestra reserva nutricional y edificar
una base solida con suplementos multivitaminicos y minerales de alta
calidad.
Asegurese de considerar
la dosis para una optima ingesta e utilización y el equilibrio
para evitar una compensación erronea de los cocientes alimenticios
cuando seleccione los mejores productos.
Resumen de
los puntos básicos:
