 |
|||
|
|||
|
|
|||
 |
Ejercicios de estiramiento en el tratamiento del dolor de espalda.
Título
del estudio: Eficacia de un programa de ejercicios de estiramiento en el dolor lumbar y de ejercicios de auto-eficacia entre las enfermeras de Taiwán: un ensayo clínico aleatorizado. Autores
del estudio: Chen
HM, Wang HH, Chen CH y Hu HM. Resumen del estudio: El
propósito de este estudio fue examinar la efectividad
de un programa de ejercicios de estiramiento (SEP) en dolor
de espalda lumbar (LBP) y ejercitar la autoeficacia entre las
enfermeras en Taiwán. Un total de 127 enfermeras, que habían estado experimentando dolor lumbar durante más de 6 meses y tenía dolor lumbar con las puntuaciones de dolor superiores a 4 en la escala analógica Visual para el dolor (VASP), fueron asignadas aleatoriamente a un grupo experimental y un grupo control. El grupo experimental (n = 64) siguió un programa de ejercicios estiramiento , mientras que el grupo de control (n = 63) realizo las actividades habituales durante 50 minutos, tres veces por semana. Se recogieron datos en cuatro momentos: al inicio y 2, 4 y 6 meses después de la intervención. Durante los 6 meses de seguimiento, el grupo experimental tenía puntuaciones significativamente más bajas de VASP que el grupo de control en el segundo, cuarto y sexto meses. Además,
el grupo experimental mostro significativamente mayor autoeficacia
en el ejercicio que el grupo de control en el cuarto y sexto
mes. El
81% de las participantes en el grupo experimental informó
de un moderado a alto nivel de alivio del dolor lumbar. Los resultados pueden utilizarse para mejorar las capacidades de autocuidado con un programa de ejercicios de estiramiento en enfermeras que experimentan dolor lumbar o son vulnerables a tal dolor relacionado con el trabajo. Los
ejercicios de estiramiento son una intervención efectiva
y segura, no farmacológica, para el tratamiento del dolor
lumbar. Osteoporosis:
Los síntomas de fractura vertebral
|
|
|
||
|
|||||