(Indice Metabolico Basal)
El índice metabólico basal, o por sus siglas
IMB, es un sistema empleado para calcular cual es el requerimiento
energético mínimo para un ser humano para
poder mantenerse vivo. IMB forma parte de casi todo nuestro
uso de calorias. Nuestro indice metabolico basal esta compuesto
por factores como el respirar, la digestion, pulsaciones,
y funciones del cerebro. La edad, sexo, peso y nivel de
ejercicio fisico influyen en el indice metabolico basal.
El IMB sube con la cantidad de tejido muscular que uno tiene,
y baja segun uno se hace mas mayor.
Ademas de quemar calorias, el ejercicio fisico sube el
IMB. El IMB puede quedar elevado despues de 30 minutos de
ejercicio fisico moderado. Para muchas personas el indice
metabolico basal puede subir un 10% durante aproximadamente
48 horas despues de hacer ejercicio. Esto quiere decir,
por ejemplo, que hasta despues de haber hecho ejercicio
el cuerpo esta usando muchas mas calorias de las que normalmente
se usa.
Para calcular su IMB, rellene el formulario abajo y haga
click en el boton "Calcular IMB".